Da li Vi, ili neko od članova vaše porodice pati od bolova u mišićima ili zglobovima, a niste sigurni kome da se obratite za pomoć? Verovatno vam fizioterapeut neće prvo pasti na pamet, ali nadam se da ćete kada završite čitanje ovog teksta imati malo više razumevanja kako Vam mi možemo pomoći i zašto Vam […]
Istezanje za zdraviji život
Nebitno je da li ste neko ko hronično provodi svoje radno vreme sedeći, svakodnevno vežbate, ili ugrabite priliku da vikendom uposlite svoje mišiće morate shvatiti važnost redovnog istezanja. Istezanje poboljšava vašu posturu i atletske sposobnosti dok istovremeno smanjuje rizik od povrede i bola. Ovo znanje će vam omogućiti da izaberete najbolje rutine za istezanje koje […]
Pravilno i bezbedno trčanje
Aktivnost koja pogađa sve delove tela i nosi sa sobom veliki broj pogodonosti, ali i određene rizike od povrede. Kako da sprečite povrede prilikom trčanja?