{"id":319,"date":"2016-07-25T13:38:35","date_gmt":"2016-07-25T11:38:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.physiospa.rs\/?p=319"},"modified":"2020-05-13T22:02:29","modified_gmt":"2020-05-13T20:02:29","slug":"anticelulit-progaram-koji-radi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/masaza\/anticelulit-progaram-koji-radi\/","title":{"rendered":"Celulit nestaje uz pomo\u0107 na\u0161eg programa!"},"content":{"rendered":"

No\u0107na mora skoro svake \u017eene dana\u0161njice je celulit! Statisti\u010dka istra\u017eivanja pokazuju da 90% \u017eena ima neki oblika celulita. On predstavlja vi\u0161e kozmeti\u010dki, nego zdravstveni problem, ali ipak zadaje glavobolju. Pravu boljku predstavlja u periodu letnjih meseci, kada se nosi manje garderobe, pokazuje vi\u0161e ko\u017ee, pa je samim tim i celulit je vidljiviji.<\/p>\n

\u0160ta je celulit?<\/strong><\/h3>\n

Celulit je \u017eelatinozna materija, sa\u010dinjena od kapljica masno\u0107e, vode i otpadnih produkata \u0107elijskog metabolizma. Nalazi se neposredno ispod ko\u017ee u vezivnom tkivu. Vremenom mo\u017ee da vr\u0161i pritisak na okolno zdravo tkivo i ne dozvoljava normalnu i redovnu razmenu materija u organizmu. Ono \u0161to je karakteristi\u010dno za celulit jeste da ga imaju \u010de\u0161\u0107e \u017eene, nego mu\u0161karci, zbog razlike u gra\u0111i potko\u017enog masnog tkiva.<\/p>\n

Kako celulit nastaje?<\/strong><\/h3>\n

Postoji vi\u0161e uzroka nastanka celulita. U osnovi svih je nezdrav na\u010din \u017eivota. Lo\u0161a ishrana, manjak fizi\u010dke aktivnosti, nedovoljan unos te\u010dnosti, pu\u0161enje, alkohol, dugo sedenje, napetost, stres, hormonalna terapija\u2026Svi ovi faktori uti\u010du na pojavu cirkulatornih i hormonalnih poreme\u0107aja, a samim tim i do pojave celulita. Celulit se naj\u010de\u0161\u0107e pojavljuje na butinama i glutealnoj regiji, ali ga mo\u017ee biti i na listovima, stomaku i rukama.<\/p>\n

Kako odrediti stepen celulita ?<\/strong><\/h3>\n

Svako od nas mo\u017ee proveriti da li ima celulit jednostavnim \u0161tipanjam ko\u017ee, mada se u nekim stadijumima mo\u017ee uo\u010diti i golim okom. Radi lak\u0161e procene stepena celulita koristi se \u201ePin\u010d\u201c test sa kojim se procenjuje 5 stadijuma. Izvodi se tako \u0161to se posmatra ko\u017ea koja je u\u0161tinuta palcem i ka\u017eiprstom.<\/p>\n

    \n
  1. Ako se ne vidi izgled pomorand\u017eine kore \u201ePin\u010d\u201c test je negativan (stadijum 0);<\/strong><\/li>\n
  2. \u201ePin\u010d\u201c test je pozitivan a ne postoji izgled pomorand\u017eine kore pri stajanju i le\u017eanju (stadijum 1);<\/strong><\/li>\n
  3. Postoji izgled pomorand\u017eine kore pri stajanju ali ne i pri le\u017eanju (stadijum 2);<\/strong><\/li>\n
  4. Postoji izgled pomorand\u017eine kore i pri stajanju i pri le\u017eanju (stadijum 3);<\/strong><\/li>\n
  5. Postoji bol pri izvo\u0111enju testa (stadijum 4).<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    \"Celulit<\/h3>\n

    Iz \u010dega se sastoji anticelulit program?<\/strong><\/h3>\n

    Anticelulit program pre svega predstavlja promenu\u00a0 nezdravog na\u010dina\u00a0 \u017eivota.\u00a0 Da\u00a0 bi\u00a0 to\u00a0 postigli neophodno\u00a0 je\u00a0 da\u00a0 sve\u00a0 one\u00a0 faktore\u00a0 koji uzrokuju celulit elimini\u0161emo ili promenimo.<\/p>\n

    Ishrana<\/strong> mora\u00a0 biti\u00a0 bogatija\u00a0 vo\u0107em\u00a0 i\u00a0 povr\u0107em\u00a0 jer\u00a0 ono\u00a0 sadr\u017ei \u00a0hranljive\u00a0 i\u00a0 za\u0161titne supstance\u00a0 koje\u00a0 obezbe\u0111uju\u00a0 normalno\u00a0 i\u00a0 redovno pra\u017enjenje creva. Od mesa ribe, zatim biljna ulja, med, jogurt… Iz ishrane treba\u00a0 izbaciti\u00a0 meso\u00a0 (naro\u010dito\u00a0 svinjsko),\u00a0 \u017eivotinjske\u00a0 masti,\u00a0 so,\u00a0 \u0161e\u0107er,\u00a0 belo bra\u0161no, kafu, gazirana pi\u0107a, alkohol i sve ve\u0161ta\u010dke i hemijske proizvode.<\/p>\n

    Anticelulit program dalje obuhvata i detoksikaciju organizma, <\/strong>odnosno izbacivanje \u0161tetnih materija kroz bubrege, creva i ko\u017eu. To se posti\u017ee pravilnim disanjem, zdravom ishranom, ve\u017ebama disanja i masa\u017eom. Tako\u0111e, preporu\u010dujemo i saunu kao vid detoksikacije organizma. Vi\u0161e o tome kako nam sauna poma\u017ee u detoksikaciji pro\u010ditajte klikom ovde<\/a><\/p>\n

    Fizi\u010dka aktivnost<\/strong> povezuje sve predhodno navedene aspekte zdravog \u017eivota. Ona mora biti izbalansirana prema potrebama i stanju klijenta. Ve\u017ebanjem se ubrzava cirkulacija, pobolj\u0161ava tonus mi\u0161i\u0107a, zate\u017ee ko\u017ea i ubrzava proces eliminacije celulita.<\/p>\n

    Cellulite reduction massage <\/strong>predstavlja veoma bitan deo anticelulit programa. Ona se razlikuje od ostalih vrsta masa\u017ea po tome \u0161to su joj pokreti br\u017ei i grublji, a akcenat se stavlja na zagrevanje i trenje tkiva. Sastoji se od vi\u0161e etapa. Prva obuhvata pripremu ko\u017ee za masa\u017eu odgovaraju\u0107im pilingom. Zatim se radi limfna drena\u017ea stomaka i ru\u010dna masa\u017ea zahva\u0107enih regija na nogama. Tako\u0111e, anticelulit masa\u017ea obuhvata kombinaciju vakuum masa\u017ee, ultrazvu\u010dne terapije i svakog drugog dana maderoterapiju (popularno zvana masa\u017ea oklagijama, kako to izgleda mo\u017eete saznati ovde<\/a>).\u00a0 Po zavr\u0161etku masa\u017ee, na tretirane regije se aplikuje veoma efektivan termo gel sa folijom.<\/p>\n

    \"Maderoterapija<\/p>\n

    Bitno je znati odre\u0111ena pravila u vezi sa anticelulit masa\u017eom:<\/p>\n