{"id":415,"date":"2016-10-06T19:07:12","date_gmt":"2016-10-06T17:07:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.physiospa.rs\/?p=415"},"modified":"2020-05-15T09:30:17","modified_gmt":"2020-05-15T07:30:17","slug":"antistres-masaza-zrenjanin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/masaza\/antistres-masaza-zrenjanin\/","title":{"rendered":"Antistres masa\u017ea Zrenjanin"},"content":{"rendered":"<p>Stres je dominiraju\u0107a komponenta brzog \u017eivota dana\u0161njice. Skoro svakog dana smo izlo\u017eeni aktivnostima koje za posledicu imaju stres kao refleksni odgovor organizma: vo\u017enja u \u0161picu saobra\u0107aja, va\u017ean sastanak, disciplinovanje dece, ka\u0161njenje i \u017eurba koju ono donosi\u2026 Stres je neophodan za na\u0161 opstanak, to je za\u0161titna reakcija organizma na nadolaze\u0107u opasnost, ali je tako\u0111e jedan od glavnih faktora rizika koji ugro\u017eavaju zdravlje. Ukoliko stres traje dugo i konstantno se ponavalja sa sobom nosi posledice koje negativno uti\u010du na zdravlje i blagostanje osobe stoga je potrebno na\u0107i na\u010din da se negativne posledice stresa ubla\u017ee, ako se ve\u0107 on ne mo\u017ee izbe\u0107i.<\/p>\n<p>Pored toga \u0161to ima posledice na psihi\u010dko stanje osobe u vidu anksioznosti, iritabilnosti, nemira, depresije, nedostatka motivacije, stres tako\u0111e mo\u017ee imati fizi\u010dke manifestacije na organizam koje se mogu javiti u vidu: glavobolje, muke, povi\u0161enog krvnog pritiska, nesanice, mi\u0161i\u0107ne napetosti i bolova u mi\u0161i\u0107ima, brzog zamaranja, pa \u010dak i smanjenja libida.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">\u0160ta mo\u017eemo uraditi da bi ubla\u017eili posledice stresa?<\/span><\/h3>\n<p>Mnoge nau\u010dne studije su potvrdile da su <strong>fizi\u010dka aktivnost, tehnike meditacije<\/strong> i <strong>masa\u017ea<\/strong> jedni od najboljih i najzdravijih na\u010dina\u00a0 za smanjenje posledica nagomilanog stresa, a ja bih iz li\u010dnog iskustva dodao da bolje deluju \u010dak i od \u0161tanglice \u010dokolode ( ne brinite i ako pojedete celu, svako to radi ponekad). O benefitima bavljenja sportom i redovnog ve\u017ebanja mo\u017eete pro\u010ditati u\u00a0<a href=\"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/sportske-teme\/4-razloga-zasto-da-trcite\/\">ovom tekstu.<\/a><\/p>\n<p>Ovde bih se osvrnuo na sve efekte adekvatno izabrane masa\u017ee i kako nam ona mo\u017ee pomo\u0107i u borbi protiv stresa. Nauka je dokazala ono \u0161to su ljudi od davnina znali. Masa\u017ea uti\u010de na: smanjenje krvnog pritiska i pulsa, smanjuje mi\u0161i\u0107nu napetost, pove\u0107ava produkciju endorfina (hormona sre\u0107e), pove\u0107ava osloba\u0111anje serotonina i dopamina (supstanci u mozgu, neurotransmitera, koje su zadu\u017eene kontrolu mnogih funkcija organizma: ciklus spavanja, kontrolu bola i procesa varenja, depresionog stanja\u2026), pru\u017ea ose\u0107aj smirenosti. Masa\u017ea je lek za sve negativne efekte stresa fizi\u010dke, psihi\u010dke i emotivne.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.physiospa.rs\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Kako-smanjiti-stres.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-416 size-full\" title=\"antristres masaza\" src=\"http:\/\/www.physiospa.rs\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Kako-smanjiti-stres.jpg\" alt=\"Kako smanjiti stres\" width=\"263\" height=\"366\" srcset=\"https:\/\/www.physiospa.rs\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Kako-smanjiti-stres.jpg 263w, https:\/\/www.physiospa.rs\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Kako-smanjiti-stres-216x300.jpg 216w\" sizes=\"(max-width: 263px) 100vw, 263px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Antistres masa\u017ea<\/h3>\n<p>Sve ovo je jako dobar argument da probate antistres masa\u017eu slede\u0107i put kada osetite da vam je potrebno ola\u0161akanje od simptoma koje stres nosi sa sobom. Dok le\u017eite na stolu za masa\u017eu, slu\u0161aju\u0107i relaksiraju\u0107u\u00a0 muziku i upijaju\u0107i atmosferu smirenosti i aromaterapijskih ulja oko vas, oseti\u0107ete kako mi\u0161i\u0107na napetost nestaje svakim pokretom ruke terapeuta i kako va\u0161e telo tone u sve dublju relaksaciju daleko od briga svadodnevnice. Po zavr\u0161etku masa\u017ee oseti\u0107ete se oseve\u017eeno, bistrijeg uma i opu\u0161teni, spremni da se ponovo uhvatite u ko\u0161tac sa svetom.<\/p>\n<p>Upravo je ovo razlog za\u0161to ve\u0107ina ljudi ide na masa\u017eu danas, mada ja li\u010dno masa\u017eu u svojoj dugogodi\u0161noj karijeri koristim i kao sredstvo le\u010denja mnogih drugih psiho-fizi\u010dkih simptoma, a ne samo kao ultimativno sredstvo za borbu protiv stresa. Da li ste spremni da iskusite \u0161ta profesionalna masa\u017ea mo\u017ee u\u010diniti za va\u0161e zdravlje?<\/p>\n<p>Svoj termin za masa\u017eu mo\u017eete zakazati pozivom na 063466414, li\u010dno dolaskom u Hotel Vojvodina Zrenjanin, nivo -1, ili online klikom na\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fresha.com\/providers\/physio-spa-tnh8bpek?pId=127238\">link.<\/a><\/p>\n<p>Vidimo se na masa\u017ei \ud83d\ude42<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stres je dominiraju\u0107a komponenta brzog \u017eivota dana\u0161njice. Skoro svakog dana smo izlo\u017eeni aktivnostima koje za posledicu imaju stres kao refleksni odgovor organizma: vo\u017enja u \u0161picu saobra\u0107aja, va\u017ean sastanak, disciplinovanje dece, ka\u0161njenje i \u017eurba koju ono donosi\u2026 Stres je neophodan za na\u0161 opstanak, to je za\u0161titna reakcija organizma na nadolaze\u0107u opasnost, ali je tako\u0111e jedan od [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":51,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[43,44,45,11,15,57,12,53,42,41,39,31,40],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=415"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1001,"href":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415\/revisions\/1001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}