{"id":951,"date":"2020-04-25T11:19:09","date_gmt":"2020-04-25T09:19:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.physiospa.rs\/?p=951"},"modified":"2020-04-25T11:19:13","modified_gmt":"2020-04-25T09:19:13","slug":"relaks-masaza-celog-tela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physiospa.rs\/en\/masaza\/relaks-masaza-celog-tela\/","title":{"rendered":"Relaks masa\u017ea celog tela"},"content":{"rendered":"

Ose\u0107ate bol u le\u0111ima, rukama i nogama i \u010dini Vam se da Vas boli svaki mi\u0161i\u0107 na telu? Ubrzan i stresan \u017eivot koji nam je nametnut, bili toga svesni ili nesvesni, nas neminovno vodi ka tome da postanemo ma\u0161ine za pravljenje novca. Naravno, takav na\u010din \u017eivota ima bezbroj posledica po zdravlje pojedinca, a posledica na koju bi naro\u010dito obratili pa\u017enju o ovom tekst je konstantna napetost. Najbolji lek za to mo\u017ee biti upravo relaks masa\u017ea<\/strong> celog tela<\/strong>! U prilog tome ide i \u010dinjenica da se masa\u017ea, uop\u0161teno kao metoda le\u010denja, primenjuje vi\u0161e od 5000 godina. Kao takva, ona predstavlja kombinaciju klasi\u010dne i alternativne medicine koja kroz vekove daje najbolje rezultate.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta treba znati pre relaks masa\u017ee celog tela?<\/h3>\n\n\n\n

Postoji dosta razli\u010ditih masa\u017ea<\/a>, a koje \u0107e se raditi normalno u zavisnosti od tegoba i potreba pojedinca. Univerzalno pravilo koje va\u017ei pre bilo kog tipa masa\u017ee je da bi trebalo\u00a0izbegavati uno\u0161enje alkohola<\/strong>\u00a0i\u00a0uzdr\u017eavati se od jela bar dva sata pre.\u00a0<\/strong>Razlog tome je spre\u010davanja ne\u017eeljenih efekata, ali i zarad efektivnosti samog tretmana masa\u017eom. U slu\u010daju visoke temperature, ili ako je osoba u procesu nekog le\u010denja, najbolje bi bilo posavetovati se sa stru\u010dnom osobom i proveriti koliko je masa\u017ea u tom trenutku pametan izbor.<\/p>\n\n\n\n

Kada izabrati relaks masa\u017eu celog tela?<\/h3>\n\n\n\n

Ka\u017eu da je bol na\u0161 prijatelj jer nam signalizira\u00a0i pokazuje da ne\u0161to nije u redu.<\/p>\n\n\n\n

Ne treba da \u010dekate da se bol pove\u0107a, na prvi znak treba da reagujete i izaberete pravu masa\u017eu koja \u0107e vam ukloniti bolove koje imate, a koji su u krajnjoj meri posledica savremenog na\u010dina \u017eivota. Stres na poslu<\/a>, sedenje za ra\u010dunarom<\/a>, nepravilan polo\u017eaj tela koji se du\u017ee zadr\u017eava su svakodnevna pojava u \u017eivotu modernog \u010doveka. Sve navedeno dovodi do toga da su jedne od najtra\u017eenijih masa\u017ea antistres i relaks masa\u017ea. <\/p>\n\n\n\n

Ukoliko \u017eelite da se ose\u0107ate funkcionalno i dobro u svojoj ko\u017ei priu\u0161tite ovu masa\u017eu. Nakon masa\u017ee telo je opu\u0161teno i preporo\u0111eno. \u00a0Zaka\u017eite sebi tretman i u\u017eivajte u \u010darima relaks masa\u017ee<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"Masa\u017ea<\/figure>\n\n\n\n

Benefiti relaks masa\u017ee<\/h3>\n\n\n\n

Pored svog relaksiraju\u0107eg efekta na organizam, poma\u017ee u smanjenu posledica stresa, dovodi do otklanjanja napetosti i uti\u010de na bolna stanja.<\/p>\n\n\n\n

Pobolj\u0161ava imunitet i doprinosi pobolj\u0161anju kvaliteta sna. Pri samom izvo\u0111enju masa\u017ee poseban akcenat se stavlja na ramena , vrat, glavu, dlanove i stopala.<\/p>\n\n\n\n

Upotrebom posebnih antistres ulja za masa\u017eu deluje kao aromaterapija<\/a> \u0161to pozitivno uti\u010de na nervni sistem, samim tim predstavlja prirodni \u201clek\u201d za opu\u0161tanje.<\/p>\n\n\n\n

Kako se izvodi masa\u017ea celog tela?<\/h3>\n\n\n\n

Relaks masa\u017ea celog tela izvodi se laganim opu\u0161taju\u0107im pokretima kako bi efekat eteri\u010dnog ulja bio \u0161to bolji. Ova masa\u017ea naj\u010de\u0161\u0107e predstavlja kombinaciju vi\u0161e razli\u010ditih tehnika masa\u017ee u kombinaciji sa specijalnim antistres uljima ili kremama koje se utrljavaju u ko\u017eu, a \u010diji miris ujedno dovodi do relaksacije i uspostavljanja ravnote\u017ee.<\/p>\n\n\n\n

Relaks masa\u017ea celog tela predstavlja preventivni tretman koji poma\u017ee da se elimini\u0161e napetost, smanji stres i pobolj\u0161a protok krvi. Ujedno predstavlja i jedan od najlak\u0161ih na\u010dina postizanja o\u010duvanja zdravlja koji se primenjuje hiljadama godina. Stres koji se nakuplja u obliku napetosti koja \u010desto uzrokovana dugotrajnim sedenjem, nedovoljnim razgibavanjem i u\u017eurbanim na\u010dinom \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n

\"Masa\u017ea<\/figure>\n\n\n\n

Ova vrsta masa\u017ee se naro\u010dito preporu\u010duje kod:<\/p>\n\n\n\n