Stres je dominirajuća komponenta brzog života današnjice. Skoro svakog dana smo izloženi aktivnostima koje za posledicu imaju stres kao refleksni odgovor organizma: vožnja u špicu saobraćaja, važan sastanak, disciplinovanje dece, kašnjenje i žurba koju ono donosi… Stres je neophodan za naš opstanak, to je zaštitna reakcija organizma na nadolazeću opasnost, ali je takođe jedan od glavnih faktora rizika koji ugrožavaju zdravlje. Ukoliko stres traje dugo i konstantno se ponavalja sa sobom nosi posledice koje negativno utiču na zdravlje i blagostanje osobe stoga je potrebno naći način da se negativne posledice stresa ublaže, ako se već on ne može izbeći.

Pored toga što ima posledice na psihičko stanje osobe u vidu anksioznosti, iritabilnosti, nemira, depresije, nedostatka motivacije, stres takođe može imati fizičke manifestacije na organizam koje se mogu javiti u vidu: glavobolje, muke, povišenog krvnog pritiska, nesanice, mišićne napetosti i bolova u mišićima, brzog zamaranja, pa čak i smanjenja libida.

Šta možemo uraditi da bi ublažili posledice stresa?

Mnoge naučne studije su potvrdile da su fizička aktivnost, tehnike meditacije i masaža jedni od najboljih i najzdravijih načina  za smanjenje posledica nagomilanog stresa, a ja bih iz ličnog iskustva dodao da bolje deluju čak i od štanglice čokolode ( ne brinite i ako pojedete celu, svako to radi ponekad). O benefitima bavljenja sportom i redovnog vežbanja možete pročitati u ovom tekstu.

Ovde bih se osvrnuo na sve efekte adekvatno izabrane masaže i kako nam ona može pomoći u borbi protiv stresa. Nauka je dokazala ono što su ljudi od davnina znali. Masaža utiče na: smanjenje krvnog pritiska i pulsa, smanjuje mišićnu napetost, povećava produkciju endorfina (hormona sreće), povećava oslobađanje serotonina i dopamina (supstanci u mozgu, neurotransmitera, koje su zadužene kontrolu mnogih funkcija organizma: ciklus spavanja, kontrolu bola i procesa varenja, depresionog stanja…), pruža osećaj smirenosti. Masaža je lek za sve negativne efekte stresa fizičke, psihičke i emotivne.

Kako smanjiti stres

Antistres masaža

Sve ovo je jako dobar argument da probate antistres masažu sledeći put kada osetite da vam je potrebno olašakanje od simptoma koje stres nosi sa sobom. Dok ležite na stolu za masažu, slušajući relaksirajuću  muziku i upijajući atmosferu smirenosti i aromaterapijskih ulja oko vas, osetićete kako mišićna napetost nestaje svakim pokretom ruke terapeuta i kako vaše telo tone u sve dublju relaksaciju daleko od briga svadodnevnice. Po završetku masaže osetićete se oseveženo, bistrijeg uma i opušteni, spremni da se ponovo uhvatite u koštac sa svetom.

Upravo je ovo razlog zašto većina ljudi ide na masažu danas, mada ja lično masažu u svojoj dugogodišnoj karijeri koristim i kao sredstvo lečenja mnogih drugih psiho-fizičkih simptoma, a ne samo kao ultimativno sredstvo za borbu protiv stresa. Da li ste spremni da iskusite šta profesionalna masaža može učiniti za vaše zdravlje?

Svoj termin za masažu možete zakazati pozivom na 063466414, lično dolaskom u Hotel Vojvodina Zrenjanin, nivo -1, ili online klikom na link.

Vidimo se na masaži 🙂