Sportska masaža u Zrenjaninu

Sportska masaža je najbolja kada želite brži oporavak mišića, manju ukočenost i bolju pripremu za trening. Ne zamenjuje rehabilitaciju povrede, ali je odlična dopuna planu oporavka.

Napredak ne dolazi samo iz jačeg treninga. Dolazi iz dobrog oporavka između treninga, sna, hrane i brige o mišićima. Sportska masaža može biti brža i energičnija pred aktivnost ili sporija i dublja posle napora. Biramo pristup prema sportu, fazi treninga i vašem osećaju.

Posle treninga: Smanjenje napetosti i osećaja teških nogu ili ruku. Pre takmičenja: Priprema tkiva bez preteranog umaranja mišića. Rekreativci: Za trčanje, teretanu, bicikl, tenis i druge aktivnosti. Sportisti: Iskustvo sa telima pod velikim opterećenjem. Presoterapija: Dodatna podrška za noge, otoke i bržu regeneraciju. Prevencija: Prepoznajemo preopterećenje pre nego što postane povreda.

Za oporavak najčešće posle treninga ili narednog dana. Pred takmičenje pristup je blaži i planira se pažljivo.

Može smanjiti osećaj težine i napetosti, ali ne briše adaptaciju mišića. Najbolje radi uz san, hidriranje i pametno opterećenje.

Za oboje. Rekreativci često imaju iste obrasce preopterećenja, samo bez stručnog tima oko sebe.

Možete, ali tada prvo radimo procenu. Povreda nije za rutinsku masažu bez razumevanja uzroka.

Da. Kod nogu i intenzivnih treninga presoterapija može biti dobra dopuna masaži.