Stres je dominirajuća komponenta brzog života današnjice. Skoro svakog dana smo izloženi aktivnostima koje za posledicu imaju stres kao refleksni odgovor organizma: vožnja u špicu saobraćaja, važan sastanak, disciplinovanje dece, kašnjenje i žurba koju ono donosi… Stres je neophodan za naš opstanak, to je zaštitna reakcija organizma na nadolazeću opasnost, ali je takođe jedan od […]
Finska sauna, uputstvo za korišćenje
Finska sauna je prostorija od drveta sa temperaturom vazduha 70-100°C i sa niskom vlažnošću vazduha koja iznosi od 10 do 15{f9e6f7c201c4c063e23e95a7b39f0184e80fda6d87cd5d3e656aeaa7ec329445}. Samo nekoliko minuta u sauni dovoljno je da vam se regeneriše koža, poboljša cirkulacija i ubrza metabolizam. Nagla izmena vrelog vazduh a i hladnog tuša aktivira endorfin, hormon koji podstiče osećaj zadovoljstva i dobrog […]