Masszázs után: nyugodt terv a testének mára

Masszázs után a terv egyszerű: igyon vizet, lassítson a nap hátralévő részében, és ne rohanjon azonnal egy kemény edzésre. Az enyhe izomérzékenység másnap normális, és magától elmúlik. Ennyi, bonyolult rituálék nélkül.

Az első néhány órában a test a nyugodtabb ritmusra reagál a legjobban. Egy könnyű séta kiváló, a hosszú, egy helyzetben töltött ülés viszont nem. A kemény edzést, az edzőtermet és a nehéz emelést hagyja holnapra, különösen mélyebb terápiás munka után. Az alkohol aznap szintén nem a legjobb ötlet, a teste már így is elég munkát kapott.

Ami normális: álmosság, nehézség- vagy könnyűségérzet, a kezelt izmok enyhe érzékenysége egy-két napig, hasonlóan egy edzés utánihoz. Ami nem normális: erős, fokozódó fájdalom, zsibbadás vagy ismeretlen eredetű zúzódások. Ilyenkor hívjon minket a +381 63 466414 számon, hogy megnézzük, mi történik, és hogyan tovább.

Ha szeretné meghosszabbítani a hatást, a Fizio Spa-ban a kezeléshez 60 perces szaunát kérhet 600 dinárért, vagy lábra irányuló presszoterápiát. A szalon Nagybecskerek központjában van, Trg Slobode 3, hotel Vojvodina, -1. szint, így a kezelés után sehová sem kell sietnie.

Hogyan tervezze meg a napját egy masszázs köré?

A legegyszerűbb, ha online, a Freshán keresztül a munkanap végére vagy egy szabad délutánra foglal, így a nyugodtabb napzárás magától adódik. Az időbeosztással kapcsolatos tanácsokért ott van a kapcsolat oldal is.

Hétfőtől péntekig 8 és 20, szombaton 8 és 17 óra között vagyunk nyitva. A szombat délelőtt kiváló választás, ha azt szeretné, hogy a kezelés után az egész nap az Öné legyen.

Gyakori kérdések

Hogyan tervezze meg a nap hátralévő részét masszázs után?

Igyon vizet, sétáljon egy kicsit nyugodtan, és tegye félre azokat a teendőket, amelyek várhatnak. Az edzést és a megerőltető munkát tegye át holnapra. Ha teheti, a masszázst a nap végére foglalja, így a terv magától megoldódik.

Mikor nem a masszázs utáni ápolás az első lépés?

Ha a kezelés után erős, fokozódó fájdalom, zsibbadás, gyengeség vagy duzzanat jelentkezik, az már nem ápolás, hanem kivizsgálás kérdése. Forduljon hozzánk vagy orvoshoz, hogy kiderüljön, miről van szó, mielőtt bármit saját kezűleg tenne.

Mit mondjak el a kezelés előtt a masszázs utáni ápolással kapcsolatban?

Mondja el, mi vár Önre a kezelés után: edzés, műszak, hosszú ülés vagy utazás. A terapeuta ehhez igazítja a munka mélységét, és elmondja, mire figyeljen másnapig. Azt is említse meg, ha korábban erősebb reakciói voltak masszázs után.

Hogyan foglalhatok időpontot masszázsra a Fizio Spa-ban?

Időpontot foglalhat online a Fresha-profilunkon, a kapcsolat oldalon vagy telefonon a +381 63 466414 számon. Ha masszázs után szaunát vagy presszoterápiát szeretne, jelezze foglaláskor, hogy elegendő időt tartsunk fenn.

Vissza a SEO Zrenjanin útmutatókhoz →