После массажа: спокойный план для тела на сегодня

После массажа план простой: пейте воду, замедлите темп до конца дня и не спешите сразу на тяжёлую тренировку. Лёгкая болезненность мышц на следующий день — это нормально, она проходит сама. Вот и всё, без сложных ритуалов.

Первые пару часов тело лучше всего реагирует на спокойный ритм. Лёгкая прогулка — отлично, долгое сидение в одной позе — нет. Интенсивную тренировку, спортзал и подъём тяжестей оставьте на завтра, особенно после более глубокой терапевтической работы. Алкоголь в тот же день тоже не лучшая идея — у тела и так достаточно работы.

Что нормально: сонливость, ощущение тяжести или лёгкости, небольшая чувствительность проработанных мышц в течение дня-двух, как после тренировки. Что ненормально: сильная боль, которая усиливается, онемение или синяки неясного происхождения. В таком случае позвоните по номеру +381 63 466414, чтобы мы проверили, что происходит и что делать дальше.

Если хотите продлить эффект, в Fizio Spa к процедуре можно добавить сауну на 60 минут за 600 динаров или прессотерапию для ног. Салон находится в центре Зренянина, Trg Slobode 3, hotel Vojvodina, уровень -1, так что после сеанса никуда не нужно спешить.

Как спланировать день вокруг массажа?

Проще всего записаться онлайн через Fresha на конец рабочего дня или свободный вечер — тогда спокойный остаток дня получится сам собой. За советом по графику можно обратиться через страницу контакты.

Мы работаем с понедельника по пятницу с 08 до 20 и по субботам с 08 до 17. Утро субботы — отличный выбор, если вы хотите, чтобы после процедуры весь день был вашим.

Частые вопросы

Как спланировать остаток дня после массажа?

Пейте воду, спокойно прогуляйтесь и отложите дела, которые могут подождать. Тренировку и тяжёлую работу перенесите на завтра. Если можете, запишитесь на массаж ближе к концу дня — тогда план сложится сам собой.

Когда уход после массажа — не первый шаг?

Если после процедуры появляется сильная боль, которая усиливается, онемение, слабость или отёк, это вопрос уже не ухода, а проверки. Свяжитесь с нами или с врачом, чтобы выяснить, в чём дело, прежде чем что-либо предпринимать самостоятельно.

Что сказать перед процедурой, чтобы правильно организовать уход после массажа?

Расскажите, что вас ждёт после сеанса: тренировка, смена, долгое сидение или поездка. Терапевт подстроит под это глубину работы и подскажет, на что обратить внимание до завтра. Упомяните также, если раньше после массажа у вас бывали сильные реакции.

Как записаться на массаж с учётом ухода после него в Fizio Spa?

Записаться можно онлайн через профиль на Fresha, через страницу контактов или по телефону +381 63 466414. Если после массажа вы хотите сауну или прессотерапию, укажите это при записи, чтобы мы зарезервировали достаточно времени.

Назад к руководствам SEO Zrenjanin →