După masaj: un plan liniștit pentru corp astăzi

După masaj planul este simplu: beți apă, încetiniți ritmul până la sfârșitul zilei și nu vă grăbiți imediat la un antrenament greu. O ușoară sensibilitate musculară a doua zi este normală și trece de la sine. Asta e tot, fără ritualuri complicate.

În primele ore, corpul reacționează cel mai bine la un ritm mai liniștit. O plimbare ușoară este excelentă, statul mult timp în aceeași poziție nu. Lăsați antrenamentul intens, sala și ridicarea de greutăți pe mâine, mai ales după o lucrare terapeutică mai profundă. Nici alcoolul în aceeași zi nu este cea mai bună idee, corpul a primit deja destulă muncă.

Ce este normal: somnolență, senzație de greutate sau de ușurare, o ușoară sensibilitate a mușchilor tratați timp de o zi sau două, ca după un antrenament. Ce nu este normal: durere puternică ce se intensifică, amorțeală sau vânătăi de origine necunoscută. În acest caz sunați la +381 63 466414 ca să verificăm ce se întâmplă și cum continuăm.

Dacă doriți să prelungiți efectul, la Fizio Spa puteți adăuga la tratament o saună de 60 de minute la 600 de dinari sau presoterapie pentru picioare. Salonul este în centrul orașului Zrenianin, Trg Slobode 3, hotel Vojvodina, nivelul -1, așa că după ședință nu trebuie să vă grăbiți nicăieri.

Cum vă planificați ziua în jurul unui masaj?

Cel mai simplu este să vă programați online prin Fresha la sfârșitul zilei de lucru sau într-o după-amiază liberă, astfel încât restul zilei să fie liniștit de la sine. Pentru sfaturi privind programul există și pagina de contact.

Lucrăm de luni până vineri între 08 și 20 și sâmbăta între 08 și 17. Sâmbătă dimineața este o alegere excelentă dacă doriți ca după tratament întreaga zi să fie a dumneavoastră.

Întrebări frecvente

Cum vă planificați restul zilei după masaj?

Beți apă, faceți o plimbare ușoară și lăsați deoparte obligațiile care pot aștepta. Mutați antrenamentul și activitățile solicitante pe mâine. Dacă puteți, programați masajul spre sfârșitul zilei, iar planul se rezolvă de la sine.

Când nu este îngrijirea după masaj primul pas?

Dacă după tratament apar durere puternică ce se intensifică, amorțeală, slăbiciune sau umflătură, nu mai este o chestiune de îngrijire, ci de verificare. Contactați-ne pe noi sau un medic pentru a vedea despre ce este vorba, înainte de a face ceva pe cont propriu.

Ce ar trebui să spun înainte de tratament în legătură cu îngrijirea după masaj?

Spuneți-ne ce vă așteaptă după ședință: antrenament, o tură de lucru, statul mult pe scaun sau o călătorie. Terapeutul adaptează în funcție de acestea profunzimea lucrului și vă spune la ce să fiți atent până a doua zi. Menționați și dacă ați avut anterior reacții mai puternice după masaj.

Cum mă programez la masaj la Fizio Spa?

Vă puteți programa online prin profilul Fresha, prin pagina de contact sau la telefonul +381 63 466414. Dacă doriți saună sau presoterapie după masaj, menționați acest lucru la programare, ca să rezervăm suficient timp.

Înapoi la ghidurile SEO Zrenjanin →