Rehabilitacija posle operacije, kada krenuti

Kratak odgovor

Rehabilitacija posle operacije počinje onda kada lekar dozvoli pokret i opterećenje, a to je često ranije nego što ljudi misle. Prve faze čuvaju tkivo i vraćaju osnovni pokret, a kasnije dolaze snaga, stabilnost i povratak poslu ili treningu. Sve stoji na doziranju.

Ovaj tekst je edukativan i ne zamenjuje pregled. Ako imate jak bol, slabost, gubitak osećaja, otok jedne noge ili naglo pogoršanje, prvo se javite lekaru.

Detaljni odgovori

U prvim danima cilj je skroman: smiriti otok, olakšati bol i bezbedno vratiti osnovni pokret. Držimo se pritom lekarskih ograničenja, čuvamo ranu i idemo do granice opterećenja koje sme.

Kada tkivo dozvoli, polako se vraća obim pokreta. Preterana opreznost ostavi ukočenost, a preterano forsiranje uspori zarastanje. Zato je dobro da rehabilitaciju neko vodi.

Kada se pokret popravi, telo vraćamo u snagu. To ne znači odmah teretanu, već postepene vežbe koje vraćaju kontrolu, ravnotežu i sigurnost u svakodnevnim pokretima.

Posao, sport i svakodnevica traže više od lepog pokreta na stolu. U završnoj fazi vežbe liče na ono čemu se vraćate: hodanje, čučanj, stepenice, trčanje, rad rukom ili trening.

Ponesite otpusnu listu, nalaz, snimke ako ih imate i instrukcije lekara. Ako niste sigurni šta smete, terapeut će to proći sa vama na prvom pregledu.

Kada lekar dozvoli, a kod nekih operacija to je vrlo rano uz jasna ograničenja. Ne čekajte mesecima bez plana.

Ne. Može biti naporna i blago neprijatna, ali jak bol nije cilj. Sve je u doziranju.

Zavisi od operacije, godina, stanja pre operacije i cilja kom se vraćate. Plan se menja kroz faze.

Da, ali treba da znate koje vežbe, koliko često i šta je znak da ste preterali.

Da. Radimo i sa sportistima i sa rekreativcima koji žele siguran povratak aktivnosti.

← Nazad na blog

Rehabilitacija posle operacije: kada krenuti i kako izgleda plan

Detaljni odgovori

Planirate oporavak u Zrenjaninu?