Stres je dominirajuća komponenta brzog života današnjice. Skoro svakog dana smo izloženi aktivnostima koje za posledicu imaju stres kao refleksni odgovor organizma: vožnja u špicu saobraćaja, važan sastanak, disciplinovanje dece, kašnjenje i žurba koju ono donosi… Stres je neophodan za naš opstanak, to je zaštitna reakcija organizma na nadolazeću opasnost, ali je takođe jedan od […]
Efekti finske saune
Finska sauna se koristi širom sveta za uživanje, opuštanje i poboljšanja zdravstvenog stanja. Ona je suva sauna sa temperaturom od 90C˚ i niskom vlažnošću vazduha od 10 do 15{f9e6f7c201c4c063e23e95a7b39f0184e80fda6d87cd5d3e656aeaa7ec329445}. Boravak u sauni uticaće da se osećate zdravije i lakše. Dobrobiti za korisnika saune su višestruki, a efekat koji se postiže je fizički i psihički. Prilikom […]
4 razloga zašto da trčite
Da li razmišljate da krenete da se bavite nekim sportom, ali ne možete da se odlučite koji je najidealniji za Vas? Imate li višak kilograma, a treninge u teretani ne možete da uskladite sa svojim radnim vremenom? Bavite li se kancelarijskim poslom i osećate ukočenost nakon osmočasovnog radnog vremena? Ukoliko ste na neko od ovih […]
Samomasaža rolerom – put do zdravlja
Ukoliko tražite jedan od najboljih načina da se opustite i učinite nešto za svoje zdravlje, na pravom ste mestu. Masaža je, ako pitate mene, najbolji način za očuvanje i unapređenje zdravstvenog stanja, sportskih performansi kao i drugih aspekata života pošto pospešuje rad svih sistema u organizmu na prirodan način. Milioni receptora u koži stimulisani dodirom […]
Prevencija povreda u sportu
Trenutno sam angažovan kao fizioterapeut rvačke reprezentacije Srbije. Tekst je sažetak mog ličnog iskustva, i najsavremenijih medicinskih doktrina.
Celulit nestaje uz pomoć našeg programa!
Noćna mora skoro svake žene današnjice je celulit! Statistička istraživanja pokazuju da 90% žena ima neki oblika celulita. On predstavlja više kozmetički, nego zdravstveni problem, ali ipak zadaje glavobolju. Pravu boljku predstavlja u periodu letnjih meseci, kada se nosi manje garderobe, pokazuje više kože, pa je samim tim i celulit je vidljiviji. Šta je celulit? […]