Sportmasszázs Nagybecskereken

A sportmasszázs akkor a legjobb, ha gyorsabb izomregenerációt, kisebb merevséget és jobb felkészülést szeretne az edzésre. Nem helyettesíti a sérülés utáni rehabilitációt, de kiváló kiegészítője a felépülési tervnek.

A fejlődés nem csak a keményebb edzésből fakad. A jó regenerációból is az edzések között, az alvásból, a táplálkozásból és az izmok ápolásából. A sportmasszázs lehet gyorsabb és energikusabb terhelés előtt, vagy lassabb és mélyebb megterhelés után. A megközelítést a sportág, az edzésszakasz és az Ön érzései alapján választjuk.

Edzés után: a feszültség és a nehéz láb vagy kar érzésének csökkentése. Verseny előtt: a szövetek felkészítése az izmok túlzott kifárasztása nélkül. Hobbisportolók: futáshoz, edzőteremhez, kerékpározáshoz, teniszhez és más sportokhoz. Sportolók: tapasztalat a nagy terhelésnek kitett testekkel. Presszoterápia: kiegészítő támogatás a lábaknak, duzzanat esetén és a gyorsabb regenerációért. Megelőzés: felismerjük a túlterhelést, mielőtt sérüléssé válna.

Regenerációhoz leggyakrabban edzés után vagy másnap. Verseny előtt a megközelítés kíméletesebb, és gondosan megtervezzük.

Csökkentheti a nehézség- és feszültségérzetet, de nem törli el az izmok alkalmazkodását. Alvással, megfelelő folyadékbevitellel és okos terheléssel együtt működik a legjobban.

Mindkettőnek. A hobbisportolóknál gyakran ugyanazok a túlterhelési minták jelentkeznek, csak szakmai csapat nélkül.

Igen, de ilyenkor először felmérést végzünk. Sérülésnél nem alkalmazunk rutinmasszázst az ok megértése nélkül.

Igen. A lábak esetében és intenzív edzéseknél a presszoterápia jó kiegészítője lehet a masszázsnak.