Больно ли делать массаж: честный ответ о давлении

Честный ответ: массаж не должен быть настолько болезненным, чтобы вы сжимались и терпели. При напряженной мышце нормальна чувствительность, которую многие называют приятной болью, но дыхание остается спокойным, а тело расслабленным. Все, что сильнее, — знак, что давление нужно уменьшить, и об этом стоит сказать вслух.

Разница простая. Хорошая чувствительность локальная, терпимая и проходит, когда терапевт немного ослабляет давление. Плохая боль заставляет задерживать дыхание, напрягать плечо или считать секунды до конца. Такая процедура не помогает, потому что мышца защищается, а не расслабляется. Поэтому в Fizio Spa терапевт контролирует давление, а вы в любой момент вправе попросить сильнее или слабее.

Интенсивность зависит и от вида процедуры. Шведский расслабляющий массаж мягкий и убаюкивающий. Лечебный и спортивный массаж работают глубже, и чувствительность здесь ожидаема, особенно в уплотненных точках. Мадеротерапия — самая интенсивная из эстетических техник. Но ни в одном случае цель не в том, чтобы вытерпеть, а в том, чтобы процедура дала результат.

Легкая болезненность мышц на следующий день после глубокой работы нормальна, она похожа на ощущения после тренировки и проходит за день-два. Если после процедуры появилась сильная боль, синяки без причины или онемение, свяжитесь с нами, чтобы мы разобрались, что произошло и что делать дальше.

Как записаться на массаж с подходящим вам давлением?

Запишитесь онлайн через Fresha и укажите в примечании, какое давление вы предпочитаете. Если перед записью остались вопросы, есть страница контактов и телефон +381 63 466414.

Fizio Spa находится в центре Зренянина: Trg Slobode 3, hotel Vojvodina, уровень -1. В команде — физиотерапевты с более чем 20-летней практикой, поэтому давление дозируется по состоянию тканей, а не по привычке или амбициям.

Частые вопросы

Может ли массаж быть болезненным и когда давление слишком сильное?

Массаж может быть чувствительным в напряженных местах, но не должен заставлять вас задерживать дыхание и сжиматься. Слишком сильное давление — то, при котором вы не можете оставаться расслабленными. Как только это происходит, скажите об этом, и терапевт сразу снизит интенсивность.

Когда давление во время массажа — не первый шаг?

Когда боль новая, сильная, отдает куда-то или сопровождается онемением и слабостью, более сильное давление — не решение, а риск. Тогда сначала нужна оценка, ведь причина может быть вовсе не в мышце. То же касается состояний, при которых врач рекомендовал вам осторожность.

Что сказать о давлении перед массажем?

Расскажите, какое давление вы обычно предпочитаете, был ли у вас массаж, после которого все болело, и какие зоны у вас чувствительные. Во время процедуры смело говорите «сильнее» или «слабее». Для терапевта это самая полезная обратная связь.

Как записаться на массаж с подходящим давлением в Fizio Spa?

Запишитесь на любой массаж онлайн через профиль Fresha или через страницу контактов и по телефону +381 63 466414 и укажите в примечании желаемую интенсивность. Первые минуты процедуры как раз и нужны, чтобы подобрать давление под вас.

Назад к руководствам →