Čukljevi (hallux valgus): uzroci, simptomi i neoperativna korekcija

Čukalj (hallux valgus) je deformitet zgloba nožnog palca: palac se krivi ka ostalim prstima, a na unutrašnjoj strani stopala izraste koštana izbočina koja boli u obući. U ranijim fazama pomažu vežbe za stopalo, šira obuća, ortopedski ulošci, noćna ortoza i kinesiotaping, dok se operacija razmatra kada bol i deformitet napreduju uprkos tome.

Šta su čukljevi?

Čukljevi su česti, posebno kod žena. Izbočina na unutrašnjoj strani stopala, u predelu zgloba palca, nastaje kada se palac postepeno krivi ka ostalim prstima. Tada zglob gubi pokretljivost, obuća pritiska na izbočinu, a hod postaje neprijatan.

Zašto nastaju?

Čukljevi su kombinacija nasleđa i spoljnih faktora. Nasledna građa stopala ima veliku ulogu, a uska obuća i visoke potpetice ubrzavaju problem. Doprinose i:

• spušten svod stopala (ravno stopalo) ili neobična građa zgloba,
• zapaljenska oboljenja zglobova, kao što je reumatoidni artritis,
• povrede stopala koje menjaju njegovu građu.

Kako se prepoznaju?

• bol i osetljivost oko zgloba palca, posebno u obući,
• otok i crvenilo na mestu izbočine,
• ograničen pokret palca,
• žuljevi i kurje oči na mestima gde obuća pritiska,
• palac koji prelazi preko drugog prsta ili se podvlači pod njega.

Šta pomaže bez operacije?

Cilj neoperativnog pristupa je da se smanji bol, uspori napredovanje deformiteta i vrati funkcija stopala. Najbolje deluje kombinacija, a ne jedna mera:

Vežbe za stopalo. Jačanje malih mišića stopala, istezanje i razdvajanje prstiju, pokreti palca i masaža tabana lopticom poboljšavaju pokretljivost i oslonac.

Flossing tehnika. Elastična traka se čvrsto obmota oko zgloba dok se izvode pokreti. Kratkotrajna kompresija i pokret mogu da ublaže bol i poprave pokretljivost zgloba palca.

Ortopedski ulošci i obuća. Ulošci raspoređuju opterećenje stopala i rasterećuju zglob palca. Obuća treba da ima dovoljno široku prednju kapu, bez pritiska na izbočinu i bez visoke potpetice.

Noćna korektivna ortoza. Drži palac u ispravljenijem položaju tokom spavanja. Ne „vraća“ kost, ali može da uspori napredovanje deformiteta i smanji tegobe.

Kinesiotaping. Traka se nosi danju, prati pokret i ne smeta u obući. Više o traci pročitajte u tekstu kinesiotaping.

Protokol Fizio Spa za čukljeve

U Fizio Spa kombinujemo flossing tehniku, korektivne vežbe i mobilizaciju stopala, noćnu ortozu i kinesiotaping. Na prvom terminu procenjujemo stopalo i hod, pokazujemo vam vežbe za kuću i dogovaramo koliko često da dolazite. Najviše se postiže u ranijim fazama, dok je zglob još pokretljiv.

Kada je potrebna operacija?

Kada bol traje uprkos konzervativnom lečenju, kada deformitet brzo napreduje ili zglob više ne može normalno da radi, odluku o operaciji donosi ortoped. Posle operacije hirurg obično preporučuje korektivnu ortozu i vežbe, a rehabilitacija posle operacije pomaže da se vrati normalan hod.

Česta pitanja

Mogu li čukljevi da se isprave bez operacije?

Kost se ne može vratiti na mesto bez operacije, ali vežbe, obuća, ulošci, noćna ortoza i kinesiotaping mogu da smanje bol, uspore napredovanje i poboljšaju funkciju stopala.

Da li noćna ortoza pomaže kod čukljeva?

Ortoza drži palac u ispravljenijem položaju tokom noći i može da uspori napredovanje i smanji tegobe, ali najviše daje u kombinaciji sa vežbama.

Koja obuća je dobra za čukljeve?

Obuća sa širokom prednjom kapom, mekim materijalom preko izbočine i niskom potpeticom, po potrebi sa ortopedskim uloškom.

Kada treba ići kod ortopeda?

Kada bol ne prolazi uprkos promeni obuće i vežbama, kada deformitet brzo napreduje ili ne možete normalno da hodate.

← Nazad na blog