Koristimo kolačiće za analitiku kako bismo poboljšali sajt. Možete prihvatiti ili odbiti. Više u politici privatnosti.
Praktični tekstovi iz naše sale, kako trening i masaža idu zajedno, kako doći do brzog olakšanja bola i kako tehnologija pomaže u jačanju tela. Znanje iz prakse, bez preterivanja.
Masaža, fizikalna terapija, sauna, hidžama, oporavak posle treninga, cenovnik, poklon vaučeri i prvi dolazak u Fizio Spa, sve povezano na jednom mestu.
Otvori sve vodiče →
Kako koristiti penasti roler i lopticu: tehnika, koliko dugo i koliko često, i rolanje za noge, kukove, leđa i ramena.
Pročitaj više →
Masaža na strunjači, preko odeće, sa asistiranim istezanjima. Kako izgleda tretman, kome prija i po čemu se razlikuje od shiatsu masaže.
Zagrevanje, priprema za konkretan sport, umor, istezanje i prva pomoć kod istegnuća i uganuća, iz prakse sa reprezentacijom.
Kako se pravilno isteže, koliko dugo držati položaj i najkorisnije vežbe za vrat, leđa, kukove i noge.
Šta elastične kineziološke trake rade, kada pomažu, koliko dana stoje i kada ih ne treba lepiti.
Masaža stopala zasnovana na refleksnim zonama: kako izgleda tretman, kome prija i kada je bolje sačekati.
Zašto vredi početi da trčite i kako to raditi bez povreda: podloga, patike, zagrevanje, istezanje i oporavak.
Zašto nastaju čukljevi, kako se prepoznaju i šta pomaže bez operacije: vežbe, ulošci, noćna ortoza i kinesiotaping.
Da budemo iskreni odmah: celulit se ne "briše" jednim tretmanom i nijedna metoda ga ne skida zauvek. Pomaže kombinacija tretmana i redovnost. Manuelna limfna drenaža i presoterapija pokreću limfu i smanjuju zadržavanje…
Cena ne zavisi samo od minutaže. Kod fizikalne terapije plaćate procenu, izbor metode, stručan rad i plan oporavka; kod masaže plaćate vreme, jačinu pritiska i iskustvo terapeuta. U Fizio Spa masaže kreću…
Povreda koja sporo zarasta, oporavak posle operacije, bol koji se vukao mesecima pa postao normalan? Za sve to postoji fizikalna terapija. U Fizio Spa u Zrenjaninu radimo savremene metode fizikalne terapije i…
Fizioterapeut pomaže kod bola, ukočenosti i ograničenog pokreta, kao i u oporavku posle povrede ili operacije: prvo proceni uzrok, a zatim vodi terapiju koja vraća funkciju. Javite mu se kada bol traje…
Ukočen vrat posle radnog dana, leđa koja zatežu čim duže sedite, ramena stalno podignuta od napetosti? Za olakšanje vam često ne treba ceo sat tretmana. Instant Reset kombinuje terapeutsku masažu i tretman…
Išijas je bol koji nastaje kada je pod pritiskom ili nadražen išijadični živac, pa bol seva ili peče od donjeg dela leđa i sedišta niz zadnju stranu noge. Kod većine ljudi olakšanje…
Kada je problem ukočenost i ograničen pokret, kiropraktika i manuelne tehnike mogu brzo pomoći. Kod povrede, hroničnog bola, slabosti, trnjenja ili oporavka posle operacije, osnovni izbor je fizikalna terapija. Mnogima najbolji rezultat…
Bole vas leđa, vrat ili zglobovi, a iz Zrenjanina ste? Razmislite o kiropraktici. Radi se bez lekova: terapeut preciznim manuelnim tehnikama vraća zglobove u pravilan položaj, a telu pokretljivost.
Tražite masažu u Zrenjaninu? Prava vrsta zavisi od toga šta hoćete da rešite. Relaks masaža skida stres i opušta telo, terapeutska i sportska rade na napetosti, bolu i oporavku mišića, a manuelna…
Presoterapija je aparaturna limfna drenaža: aparat sa čizmama ili manžetnama ritmično naduvava i ispušta vazduh i tako pomaže da se tečnost potisne naviše. Manuelna limfna drenaža je nežna tehnika koju terapeut izvodi…
Kao bivši fizioterapeut Rvačke reprezentacije Srbije, sa Davorom Štefanekom prošao sam i Olimpijske igre u Riju 2016. Umor, bol i upale posle teških treninga i takmičenja gledam svaki dan, kod profesionalaca i…
Rehabilitacija posle operacije počinje onda kada lekar dozvoli pokret i opterećenje, a to je često ranije nego što ljudi misle. Prve faze čuvaju tkivo i vraćaju osnovni pokret, a kasnije dolaze snaga,…
Kako radi robotska rukavica za šaku i prste, šta je mirroring režim i kako odabrati veličinu.
Smrznuto rame (na latinskom adhezivni kapsulitis, u svetu poznato kao frozen shoulder) jeste stanje u kome se čaura ramenog zgloba postepeno zadeblja i skupi, pa rame postaje ukočeno i bolno, a obim…
Aparaturna terapija ima smisla tek kao deo plana oporavka. Tecar se često koristi za bol i oporavak mekih tkiva, laser i magnet za podršku zarastanju i smanjenju bola, a shockwave kod određenih…
Tenziona glavobolja, ili glavobolja od napetosti, oseća se kao tup pritisak ili stezanje oko glave, a vrlo često polazi iz napetih mišića vrata i ramena. Kada su ti mišići preopterećeni od dugog…
Trenirate redovno, a rezultati su stali? Mišići su danima upaljeni, umor se gomila i svaki trening deluje teže od prethodnog. Telo vam poručuje da mu fali oporavak, jer napredak se ne gradi…
Zakažite termin online, stručna procena i tretman prilagođen vama. Trenutna potvrda stiže na mejl.
Zakaži termin online