Kineziotape Nagybecskereken: hogyan hatnak a rugalmas szalagok

A kineziotape rugalmas szalagok bőrre ragasztásának technikája a fájó vagy sérült izom, ín vagy ízület fölött. A szalag nem korlátozza a mozgást, mint a kötés, hanem követi a testet, és három-öt napig viselhető, így munka, edzés vagy alvás közben is hat. A nagybecskereki Fizio Spában a szalagot gyógytornász helyezi fel felmérés után, önállóan vagy a kezelés kiegészítéseként.

A kineziotape a Fizio Spában az egyik leggyakrabban terápiával kombinált technika. Marko a szerb birkózó-válogatottal végzett munkája során azt tapasztalta, hogy a szalag sérülés után gyorsabban vezeti el a duzzanatot, mint a klasszikus kompresszió, így protokolljaink állandó részévé vált.

Mi a kineziotape?

A technikát a múlt század hetvenes éveiben Kenzo Kase japán kiropraktőr fejlesztette ki. A szalag pamutból készül, rugalmas és öntapadó, nem tartalmaz gyógyszert, és hipoallergén. Közvetlenül a tiszta, száraz bőrre kerül, kisebb vagy nagyobb nyújtással, miközben a testrész pontosan meghatározott helyzetben van.

A kineziotape-nek semmi köze a mozgást korlátozó rugalmas pólyához. Épp ellenkezőleg: a szalag teljes mozgást enged, és nem akadályozza a keringést, ezért népszerű az élsportban.

Mikor segít a kineziotape?

A szalag enyhén megemeli a bőrt, és mozgás közben folyamatos jelzést ad a testnek. A gyakorlatban akkor alkalmazzuk, ha:

• enyhíteni szeretnénk az izom fájdalmát és feszültségét,
• támogatni szeretnénk a gyengült izmot a felépülés alatt,
• csökkenteni szeretnénk a duzzanatot és a véraláfutást sérülés után,
• javítani szeretnénk a mozgáskontrollt és a tartást, például a vállnál vagy a térdnél,
• segíteni szeretnénk a sportolókat, hogy a felépülés mellett könnyebben folytassák az edzést.

A szalag kiegészítés, nem a terápia helyettesítője. Akkor hat a legjobban, ha az okot kezelő gyakorlatokkal és kezeléssel együtt alkalmazzuk, például a rehabilitáció vagy a fizioterápia keretében.

Hogyan kerül fel a szalag?

Ragasztás előtt a gyógytornász felméri az állapotot: akut vagy krónikus-e a probléma, van-e duzzanat, és melyik izmot vagy ízületet kell támogatni. Ettől függ a forma (I, Y vagy X alakú szalag), az irány és az, hogy mennyire nyújtjuk a szalagot. Ugyanazt a területet két embernél teljesen eltérően is ragaszthatjuk.

A szalag három-öt napig marad fent. A víz nem árt neki, zuhanyozhat és úszhat, utána csak finoman törölje szárazra törölközővel, dörzsölés nélkül. Ha szükséges, ezután új szalag kerül fel.

Tanácsok a szalag felhelyezése után

• Ragasztás előtt a bőr legyen tiszta, száraz, krém- és olajmentes.
• Ha a szőrzet zavar, egy nappal korábban távolítsa el, ne közvetlenül a ragasztás előtt.
• Edzés, zuhanyozás vagy úszás előtt várjon körülbelül egy órát, hogy a ragasztó aktiválódjon.
• Ne tépje le hirtelen a szalagot; zuhanyozás után a legkönnyebb, lassan és a szőrnövekedés irányában.
• Ha a bőr viszket, kipirosodik vagy ég, vegye le a szalagot, és jelentkezzen nálunk.

Mikor nem szabad kineziotape-et alkalmazni?

Nem ragasztunk szalagot nyílt sebre, vágásra, égési sérülésre, kiütésre vagy napégett bőrre, sem fertőzött vagy gyulladt bőrterületre. Rosszindulatú betegség, trombózis és bőrkárosodással járó cukorbetegség esetén a döntést orvossal együtt hozzuk meg. Terhesség alatt a kineziotape alkalmazható hátfájásra, de csak felmérés után.

Mennyibe kerül, és hogyan foglalhat?

A szalag felhelyezését foglalhatja önállóan vagy a kezelés kiegészítéseként, ami kedvezőbb áron érhető el. Az aktuális árak az árlistában találhatók. Ha nem biztos benne, hogy a szalag megoldás-e a problémájára, jelentkezzen, és előbb felmérjük az állapotát.

Gyakori kérdések

Meddig marad fent a kineziotape szalag?

Általában három-öt napig. Utána, ha szükséges, a gyógytornász új szalagot helyez fel.

Zuhanyozhatok a szalaggal?

Igen, a víz nem árt a szalagnak. A ragasztás után várjon körülbelül egy órát, zuhanyozás után pedig csak finoman törölje szárazra a szalagot törölközővel.

Helyettesíti a kineziotape a terápiát?

Nem. A szalag olyan kiegészítés, amely enyhíti a panaszokat és támogatja a testet, a probléma okát viszont a terápia és a gyakorlatok kezelik.

Felragaszthatom magam a szalagot?

Lehetséges, de az eredmény a helyes iránytól, nyújtástól és testhelyzettől függ. Ezért jobb, ha az első szalagot gyógytornász helyezi fel, és megmutatja, hogyan kell.

← Vissza a bloghoz