Кинезиотейпирование в Зренянине: как работают эластичные тейпы

Кинезиотейпирование — это техника наклеивания эластичных лент на кожу над мышцей, сухожилием или суставом, которые болят или травмированы. Тейп не ограничивает движения, как бинт, а следует за телом и носится от трёх до пяти дней, поэтому действует и когда вы работаете, тренируетесь или спите. В Fizio Spa в Зренянине тейп наклеивает физиотерапевт после осмотра — отдельно или в дополнение к процедуре.

Кинезиотейпирование — одна из техник, которые мы в Fizio Spa чаще всего сочетаем с терапией. Работая со сборной Сербии по борьбе, Marko заметил, что тейп дренирует отёк после травмы быстрее, чем классическая компрессия, и с тех пор он стал постоянной частью наших протоколов.

Что такое кинезиотейпирование?

Технику в семидесятых годах прошлого века разработал японский хиропрактик Kenzo Kase. Тейп хлопковый, эластичный и самоклеящийся, не содержит лекарств и гипоаллергенен. Он наклеивается прямо на чистую сухую кожу, с меньшим или большим натяжением, при этом часть тела находится в строго определённом положении.

Кинезиотейпирование не имеет ничего общего с эластичным бинтом, который ограничивает движение. Напротив, тейп позволяет двигаться в полном объёме и не нарушает кровообращение, поэтому он популярен в спорте высших достижений.

Когда помогает кинезиотейпирование?

Тейп слегка приподнимает кожу и постоянно подаёт телу сигнал, пока вы двигаетесь. На практике мы используем его, когда хотим:

• уменьшить боль и напряжение в мышце,
• поддержать ослабленную мышцу во время восстановления,
• уменьшить отёк и гематому после травмы,
• улучшить контроль движений и осанку, например плеча или колена,
• помочь спортсменам продолжать тренировки во время восстановления.

Тейп — это дополнение, а не замена терапии. Лучше всего он работает вместе с упражнениями и процедурами, которые устраняют причину, например в рамках реабилитации или физиотерапии.

Как наклеивают тейп?

Перед наклеиванием физиотерапевт оценивает состояние: острая это проблема или хроническая, есть ли отёк и какую мышцу или сустав нужно поддержать. От этого зависят форма (тейп в виде буквы I, Y или X), направление и степень натяжения. Одно и то же место у двух людей может тейпироваться совершенно по-разному.

Тейп держится от трёх до пяти дней. Вода ему не мешает: можно принимать душ и плавать, а потом просто аккуратно промокнуть его полотенцем, не растирая. При необходимости по истечении этого срока наклеивают новый.

Советы после наклеивания тейпа

• Перед наклеиванием кожа должна быть чистой, сухой, без крема и масла.
• Если мешают волосы, удалите их за день до процедуры, а не непосредственно перед наклеиванием.
• Подождите около часа перед тренировкой, душем или плаванием, чтобы клей активировался.
• Не снимайте тейп резко; проще всего сделать это после душа — медленно и по направлению роста волос.
• Если кожа чешется, краснеет или жжёт, снимите тейп и свяжитесь с нами.

Когда кинезиотейпирование делать нельзя?

Мы не наклеиваем тейп поверх открытой раны, пореза, ожога, сыпи или кожи, повреждённой солнцем, а также на места с инфекцией или воспалением кожи. При онкологических заболеваниях, тромбозе и диабете с поражением кожи решение принимается вместе с врачом. Во время беременности кинезиотейпирование можно использовать при боли в спине, но только после осмотра.

Сколько стоит и как записаться?

Наклеивание тейпа можно заказать отдельно или в дополнение к процедуре — так дешевле. Актуальные цены — в прайс-листе. Если вы не уверены, решит ли тейп вашу проблему, свяжитесь с нами, и сначала мы оценим состояние.

Часто задаваемые вопросы

Сколько держится кинезиотейп?

Обычно от трёх до пяти дней. После этого при необходимости физиотерапевт наклеивает новый тейп.

Можно ли принимать душ с тейпом?

Можно, вода тейпу не мешает. Подождите около часа после наклеивания, а после душа просто аккуратно промокните тейп полотенцем.

Заменяет ли кинезиотейпирование терапию?

Нет. Тейп — это дополнение, которое облегчает симптомы и поддерживает тело, а причину проблемы устраняют терапия и упражнения.

Могу ли я наклеить тейп сам?

Можно, но результат зависит от правильного направления, натяжения и положения. Поэтому лучше, чтобы первый тейп наклеил физиотерапевт и показал вам, как это делается.

← Назад в блог